A psicologia positiva: uma ferramenta terapêutica

As tendências atuais de mortalidade demonstram que a maioria das mortes por ex nos Estados Unidos são atribuíveis a doenças crônicas, como câncer e doenças cardiovasculares, com raízes profundas e inconfundíveis em fatores de estilo de vida.

Ao longo do tempo, médicos e outros profissionais de saúde passaram a tratar frequentemente infecções com risco de vida e outros processos agudos da doença para empregar mais modalidades de prevenção e tratamento para doenças degenerativas e humanas.

Muitas dessas doenças são causadas por comportamentos de estilo de vida insalubres e fatores ambientais (por exemplo, má nutrição, comportamentos sedentários, abuso de substâncias, padrões de sono interrompidos, falta de relações sociais positivas, estresse crônico, etc).

Felizmente, aproximadamente 80% das doenças crônicas são evitáveis com a modificação desses comportamentos de estilo de vida não saudáveis. Portanto, é imprescindível que os encontros terapêuticos aproveitem a esperança de melhoria, focalizem mudanças no comportamento em saúde e promovam o envolvimento ativo dos pacientes no autocuidado e no manejo de doenças crônicas.

Infelizmente, envolver os pacientes mais no autocuidado e no manejo de doenças crônicas é muitas vezes mais difícil e complexo do que simplesmente educar e aconselhar pacientes. 

A entrevista motivacional e outros métodos baseados em evidências para incentivar a mudança de comportamento em saúde podem apoiar efetivamente os pacientes na obtenção de resultados positivos. Pesquisas realizadas em entrevistas motivacionais demonstram suas amplas aplicações e como ela pode ser combinada com outros métodos para promover a mudança de comportamento. Mais recentemente, a psicologia positiva tem sido reconhecida por sua potencial aplicação na efetivação da mudança de comportamento do paciente.

A psicologia positiva oferece uma perspectiva diferente sobre a questão de incentivar os pacientes a mudar comportamentos de saúde relacionados ao estilo de vida. Enquanto os campos tradicionais da psicologia clínica e da psiquiatria têm focado na rotulagem e tratamento de aberrações dentro do indivíduo que limitam o funcionamento como evidenciado pelo Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM), a psicologia positiva busca descobrir, definir e nutrir traços e qualidades psicológicas normais que promovam o florescimento.

Martin Seligman, um dos pioneiros da psicologia positiva, argumentou que o bem-estar psicológico e a felicidade são derivados de 5 elementos fundamentais descritos em seu modelo em suas siglas em inglês “PERMA” : emoção positiva, engajamento, relacionamentos, significado e realizações.

Este assunto será ampliado na Pós-Graduação em Psiconutrição, transtornos alimentares e ciência do comportamento.

Referência

Duncan AR, Jaini PA, Hellman CM. Positive Psychology and Hope as Lifestyle Medicine Modalities in the Therapeutic Encounter: A Narrative Review. Am J Lifestyle Med. 2020 Mar 3;15(1):6-13. doi: 10.1177/1559827620908255. PMID: 33456415; PMCID: PMC7781058.